Nuestra presentadora Sandra Daviu continúa su recorrido por Robledo de Chavela, un municipio madrileño que destaca por su patrimonio cultural, natural y científico, siendo sede desde 1964 de la estación de seguimiento espacial de la NASA.
Desde la Universidad Europea de Madrid, el nutricionista Vicente Clemente nos hablará sobre los alimentos más adecuados para combatir la hinchazón abdominal, un malestar común que puede deberse a múltiples causas, como la acumulación de gases o desequilibrios en la microbiota intestinal.
Visitaremos el mercado de Majadahonda para descubrir los beneficios de la ternera blanca, una carne con alto contenido en proteínas y bajo nivel de grasas, ideal para una dieta equilibrada y que facilita la digestión.
Nos desplazaremos hasta la estación de Valdesquí, en Rascafría, para practicar esquí, el deporte estrella del invierno. Más allá de la diversión, el esquí es una actividad completa que fortalece el corazón, los pulmones y mejora tanto el equilibrio como la coordinación motora.
En el Hospital Universitario La Paz, conoceremos las causas más comunes y los síntomas principales del hipertiroidismo, una patología que afecta especialmente a las mujeres y está relacionada con un desequilibrio en la hormona tiroidea, esencial para el correcto funcionamiento del organismo.
Y en nuestra sección de comida flash, el chef Manuel Urbano nos sorprenderá con una receta rápida y saludable: salmón con salsa de naranja y mostaza. El salmón es un pescado delicioso, rico en fósforo, calcio y magnesio, nutrientes esenciales para sentirnos bien por dentro y por fuera.
