Seguimos en Madrid Mejora Tu Vida visitando Titulcia, un municipio con una historia fascinante, ya que ha sido destruido hasta en cinco ocasiones. Hoy en día, ofrece una gran variedad de sendas y caminos ideales para disfrutar de la naturaleza.
Con la experta en bioquímica de la Universidad Alfonso X el Sabio, Ana Belén Alonso, y la psiconutricionista Sonia Lucena, analizaremos los peligros y beneficios del consumo de bebidas energéticas, una tendencia cada vez más popular.
Nos acercaremos al Mercado de Barceló, donde descubriremos las propiedades de la alcachofa, un alimento que no solo favorece la función biliar y tiene efectos diuréticos, sino que también ayuda a mejorar enfermedades relacionadas con el hígado. Además, la Comunidad de Madrid produce alcachofas de excelente calidad.
El entrenador personal Pablo Sagasti nos enseñará diferentes modalidades de plancha, un ejercicio que, además de fortalecer los abdominales, trabaja la espalda, las piernas, los glúteos y los hombros.
Para conocer más sobre el bruxismo, visitaremos la Clínica Cabeza Ferrer, donde la dentista Ana Cabeza nos explicará las consecuencias de esta afección, que ocurre principalmente mientras dormimos y provoca rechinar, apretar o crujir los dientes.
Esta semana, es el turno del nutricionista Vicente Clemente, quien responderá a varias de las preguntas que nos han llegado a través de nuestro WhatsApp sobre nutrición.
Y en nuestra sección de comida flash, el chef Víctor Comín nos preparará, desde el Mercado de la Cebada, un delicioso carpaccio de setas de temporada.
