Madrid Mejora Tu Vida aterriza en Cercedilla con nuestra presentadora Sandra Daviú, un municipio situado al noroeste de la comunidad de Madrid, cuenta con una población de más de 7500 habitantes y está situado a 57 kilómetros de la capital.
Comenzamos en nuestra sección de nutrición aprendiendo a cómo cuidarnos por dentro y por fuera a través de la alimentación, y para ello hablamos con la coach nutricional Marta Guzmán, que nos lleva hasta el supermercado ecológico Macabeo de Majadahonda.
¿Sabes lo que es la báscula de impedancia? Es el método utilizado por profesionales como Marta para conocer el porcentaje de grasa, de masa muscular y de agua que hay en nuestro cuerpo y poder así determinar qué tipo de alimentación es mejor para cada persona.
Uno de los alimentos más ricos en nutrientes es el pimiento y para conocer cómo se cultiva nos dirigimos a 'Más que tierra' donde nos cuentan cómo conservar los pimientos y qué destino podemos darles en la cocina dependiendo de cada variedad entre otras cosas.
Nuestra entrenadora personal María Macías nos enseñará a trabajar los pectorales con uno de sus ejercicios clásicos, las flexiones, y adaptando el nivel y la frecuencia del entreno al nivel de cada uno. Además, aclaramos los mitos que existen acerca de estos músculos que conectan la parte delantera del pecho con los huesos de la parte superior del brazo y del hombro.
Hacemos una visita a la agencia de seguridad y Emergencias Madrid 112 para conocer desde dentro cómo trabajan y cómo debe actuar el ciudadano cuando llama a este número.
Y coincidiendo con la celebración de la feria del cachopo en Collado Villalba, veremos la elaboración de este plato considerado cómo uno de los más valorados en la gastronomía asturiana y española.
